I migliori Cronometri per il tuo allenamento
La selezione di SportGang
Bello esteticamente, leggero, facile da usare, è un cronometro digitale che svolge anche funzione di sveglia, allarme e cronometraggio.
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Con il suo design ergonomico è facile da usare. Possiede un grande schermo digitale che permette di leggere facilmente ore, minuti e secondi ma anche mese, giorno e data. Svolge anche funzione di sveglia ed allarme.
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Costruito in Lega di Acciaio, è leggero e soddisfa i requisiti della maggior parte degli sport. Svolge funzione di cronometro, orologio, cronografo e allarme. È digitale e può misurare minuti e secondi.
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Svolge le funzioni di Giro di tempo, Conto alla rovescia a partire da 10 ore, Orario, Datario e Sveglia. Contiene batteria e cordino. Lo schermo risulta ben leggibile anche in condizioni non del tutto ottimali (riflessi delle luci artificiali).
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Sicuramente il più professionale della nostra lista, le funzioni che svolge e la capacità che ha ne giustificano la spesa:
- il display è disposto su tre linee per visualizzare simultaneamente il tempo totale, i cumulativi e i parziali;
- 300 memorie dual ST: fino a 300 tempi possono essere memorizzati e possono essere visualizza;
- Intervallo di tempo accurato: può misurare fino a 10 ore in 1/100 di secondi.
L’ultima proposta marcata Casio presenta un display diviso in 3 righe di visualizzazione e possiede:
- una Memoria per lo stoccaggio di 100 set di dati contenenti data, totale, giro e tempi intermedi;
- 12 allarmi giornalieri;
- Cronometro 1/1000.
Il cronometro è un apparecchio progettato per la precisa misurazione dello scorrere del tempo nelle gare sportive, con un margine di errore dai -3 ai +6 secondi. Per essere definito tale, deve essere conforme a determinati requisiti stabiliti dal COSC (Contrôle Officiel Suisse des Chronomètres).
Il cronometro viene utilizzato nelle gare di velocità come corsa, nuoto o sci nordico ma anche nelle gare di scacchi e può essere sia analogico che digitale, l’importante è che presenti la misurazione sia delle ore, che dei minuti che dei secondi.
Cronometro digitale vs Cronometro analogico
Banalmente, le due tipologie di cronometro svolgono essenzialmente la stessa funzione: la misurazione del tempo. Il cronometro analogico è nato tre secoli fa (1750 circa) per aiutare i naviganti con la misurazione del tempo mentre erano in mare.
Ancora oggi, i cronometri analogici sono frequentemente utilizzati: essendo spesso costruiti in acciaio cromato sono molto resistenti, durevoli e precisi.
Il cronometro digitale è semplicemente più moderno: presenta un display ampio, luminoso e può svolgere più funzioni (allarme, individua il tempo più veloce e più lento praticati ecc). Oggigiorno, per tutte le gare sportive è obbligatorio l’utilizzo del cronometro digitale! Oltre, alla determinazione dello scatto di inizio e fine gara, il cronometro professionale è ideale per l’individuazione dei tempi parziali degli atleti.
Cronometro per l’allenamento: come sceglierlo?
In alcune discipline, il monitoraggio del tempo è una parte essenziale dell’allenamento, deve essere preso con cura al fine di evidenziare miglioramenti o peggioramenti, individuare le fasi in cui si è calanti o no. Un buon cronometro da allenamento e d’obbligo.
Ma, come scegliere il miglior cronometro sportivo a cui affidarci? Se si fa una brevissima ricerca online, scopriremo che di opzioni ce ne sono a bizzeffe: colori, solidità, moderni e tradizionali insomma, le possibilità non mancano!
Quali fattori ha senso tenere in considerazione nella scelta del nostro cronometro a mano?
- Digitale o Analogico: prima ed essenziale scelta per suddividere il gruppo dei cronometri in due grandi macrocategorie;
- Funzioni: se siete orientati verso un cronometro digitale, molti di questi oltre alla funzione base svolgeranno anche altre diverse attività (allarme, sveglia, tracking);
- Tipologia di sport: se si praticano sport in cui la misurazione del tempo deve essere precisa, converrà acquistare un cronometro professionale, più costoso ma sicuramente affidabile (il risparmio non è sempre il miglior guadagno!);
- Design: il cronometro ideale non è di dimensioni troppo grandi, non pesa granché e deve essere comodo quando preso in mano;
- Prezzo: come sempre last but not least… teniamo in considerazione l’uso che dovremmo farne e ponderiamo la scelta! Se useremo il cronometro per monitorare il tempo fra un set e l’altro di panca piana, non sarà necessario acquistare un cronometro da palestra preciso al millisecondo…
Consigli per usare al meglio il tuo cronometro
Prima d’iniziare a usare un cronometro è necessario sapere prima di tutto come leggerlo ma anche come programmarlo!
Modello Analogico
Lettura: Possiedono un quadrante con numeri e lancette. I numeri sono di due tipi, un gruppo più grande e un altro gruppo più piccolo: i primi effettuano un giro di 30 secondi, quelli piccoli effettuano il giro a 60 secondi.
Inoltre, hanno un secondo quadrante, in posizione centrale o a ore 12 che indica i minuti (generalmente fino a 15). Oltre alla bussola centrale, sono dotati di uno o due tasti, in base al modello.
Programmazione: Solitamente, per avviare la misurazione si utilizza il tasto a destra, per fermarla quello centrale e per azzerare i risultati, si adopera quello a sinistra. Il quadrante più piccolo è dotato di una sua lancetta, mentre nel più grande possono esserci al massimo due lancette: una che misura il tempo totale e una più piccola per i tempi intermedi.
Modello Digitale
Lettura: La lettura del cronometro digitale è molto più semplice rispetto a un analogico: solitamente, il display è diviso in righe (generalmente tre) che segnano minuti, secondi, centesimi e millisecondi di secondo.
Programmazione: Molto semplicistico e intuibile, basterà avviare il cronometro e alla fine di ogni giro, sarà necessario premere brevemente il tasto stop al fine di vedere il risultato appena conseguito, memorizzarlo nel cronometro e paragonarlo a fine allenamento con le altre tempistiche registrate.
Cronometro da allenamento: quando può esserti utile?
Come è stato sottolineato per tutto l’articolo, il cronometro deve essere utilizzato in alcune discipline: atletica, nuoto, sci nordico, canottaggio e diversi altri. Perché? Semplice, per capire chi ha vinto in una competizione o diversamente per verificare se i propri tempi sono migliorati rispetto alle prestazioni precedenti.
Ma, sono solo questi i fini ultimi di un cronometro da palestra? Ovvio che no! Il cronometro è utile anche quando adottato in altre discipline come il CrossFit o la palestra. Nelle discipline sportive è infatti assai importante anche il tempo di recupero da praticare!
Quando siamo in palestra e stiamo lavorando, ad esempio, col back squat, sarà necessario impostare il tempo di recupero tra un set e l’altro! Per essere più pratici, in un allenamento incentrato sulla forza, le pause fra le serie varieranno tra i 2 e i 5 minuti, al fine di garantire un pieno recupero.
Se parliamo di CrossFit, il cronometro digitale sarà un vostro fedele compagno! Molti dei WOD proposti sono scanditi in base al tempo (ad esempio gli EMOM, TABATA o For Time).
WOD tip
Un ottimo wod “sgrassante” da fare ovunque ci si trova in cui sarà necessario solo l’utilizzo del cronometro è: 10 Burpees On the Minute For 10 Minutes, ovvero 100 burpees in 10 minuti (10 scanditi ogni minuto per 10 minuti)!
Ma ancora, il cronometro sportivo sarà essenziale anche per una partita a calcio! Non solo per dividere i due set da 45’ e la pausa di 15’ fra i due, ma anche per individuare quali sono i tempi di recupero di ogni set! Insomma, il cronometro è utile, se non indispensabile, in tutte le discipline!
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